Siger du SKAL eller VIL?
Jeg SKAL gå en tur, jeg SKAL smøre madpakker, jeg SKAL passe mine måltider, og ikke mindst, jeg SKAL stoppe med at ryge.
Første øvelse er at ændre din ordlyd til VIL.
Sæt VIL ind i ovenstående eksempler og mærk forskellen.
Pludselig bliver din handling et frit valg, og baseret på din vilje.
Siger du om rygestoppet, at det sikkert bliver (meget) hårdt?
Eller er du stoppet, og fortæller dig selv, at det er meget svært?
Øv dig i stedet på at sætte IKKE-ordet foran et positivt ord.
· det bliver meget hårdt à det bliver ikke let
· det er svært à det er ikke sjovt
Betydningen af sætningerne er det samme.
Ord som hårdt, svært, tungt, negativt, anstrengende osv. tynger dig.
Ord som let, sjovt, nemt, positivt løfter dig.
Dine tanker kan være afgørende for et godt resultat.
Venlig hilsen
Tina Kreutzer
Rygestopkonsulent
