Smid sutten og vræl

Du ved det godt. 

Cigaretten er en sut. 

Din sut.

Det kan være at du har flere ”sutter” i form af mad eller alkohol. 

Princippet er det samme.

Når du skal af med dine smøger, reagerer du som barnet, der får fjernet sin sut.

For nogen bliver det let. 

De accepterer, tigger ikke og glemmer hurtigt.

Andre reagerer med tristhed og vrede i forskellig grad. Hvis forældrene holder fast i beslutningen, vænner barnet sig til den nye situation, i løbet af en tid.

Sådan er det også med rygestoppet.

Alle er forskellige, og reagerer forskelligt.

Du skal forvente, at de følelser, som du bruger cigaretterne til at undertrykke, bliver tydeligere når du stopper.

Derfor bliver mange overrumplede over at mærke så mange følelser, i forbindelse med deres rygestop.

Det er helt normalt.

Giv følelserne plads.

Accepter dem.


Venlig hilsen 

Tina Kreutzer

Rygestopkonsulent

Smøgen er din sut
Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.