Jeg møder mange rygestoppere, som starter med at fortælle mig, at de “har rygrad som en regnorm”, at deres rygrad er “som kogt spaghetti” eller at deres rygrad slet ikke eksisterer.
At det er forklaringen på deres manglende succes med at holde sig røgfri.
At det handler om noget, de selv er skyld i.
DET ER FALSK!
Ingen mangler rygrad!
Det handler om at mangle REDSKABER!
Et vellykket rygestop handler om finde de redskaber, der passer til ens behov, på det pågældende tidspunkt!
Det har intet med rygraden at gøre.
Den er helt som den skal være!
Tilbagefald er faktisk redskaber, som er guld værd! Erfaringerne herfra kan forebygge nye tilbagefald.
Andre redskaber kan for eksempel være en sætning, en metode, en tanke, en ny vane, en person, et billede, en hjemmeside eller en app.
Fordi vores livsvilkår ændrer sig, ændrer vores behov sig, og dermed også hvad vi måtte have brug for.
Giv aldrig op!
Der er altid nye redskaber at finde!
Venlig hilsen
Tina Kreutzer
Rygestopkonsulent
